sveiki biciuliai, esu isitikines kad sportas geriausias gydytojas. aisku, kad yra be galo daug ligu kur sportas ne i tema (tegul gydytojai parodo, kad sugeba geriau). kai pasiskaiciau diskusijose problemas, tai manau daugeliu atveju sportas jas issprestu arba butu gera profilaktika. man sportas nerealiai padejo vienu gyvenimo periodu, tai buvo gal pries desimt metu. nusprendziau, kad reiketu vel atjauneti, tik problema, kad tingiu. labai noreciau, jei kam nors sportas irgi padejo, kad pasidalintu savo patirtimi, tai padetu mano motivacijai sustipreti. (sorry del mano savanaudiskumo, o gal pades ir kitiems)

Aha o kaip save priverst sportuot jei tingisi? Šiaip ir asilui aišku ,kad sportas sveikata ir atrodo protu tai suvoki ,bet prisiverst neina

Sportas ir fizinis aktyvumas sveikatingumo labui - du labai skirtingi dalykai. Sportas alina, nes sportuojama siekant rezultatų: greičiau, stipriau, vikriau, toliau... Treniruotės prieš varžybas vyksta po 10-12-14 kartų per savaitę. Treniruotės trukmė nuo 2 iki 4-5 val. O fizinis krūvis sportuojant laikomas krūviu labai apkraunančiu žmogaus organizmą. O štai fizinio aktyvumo formą galime pasirinkti atsižvelgdami ir į sveikatos būklę tam tikru momentu, ir į savasias galimybes bei norus. Tik svarbu neužmiršti pagrindinės taisyklės: NEFORSUOTI!!! Nuo paprasto prie sudėtingo ir palaipsniui! Tik nereikia gaišti ir veltui švaistyti laiką. Geriau po truputį bet nuolat, negu retai bet podaug!

na tai, as cia galvoje ir turejau apie sporta kuris sveikas, o ne apie rekordu gerinimo tikslus. nors kai jauti kad palaipsniui rezultatai gereja, tai gerai nuteikia, o geros emocijos irgi sveika